منتدى همسات عذبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى همسات عذبة

عالم من الخيال والإبداع والجمــــال.. للبنات فقط
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
chaymaa
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
chaymaa


عدد الرسائل : 1287
علم بلادك : تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك Magreeb
تاريخ التسجيل : 02/05/2008

تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك Empty
مُساهمةموضوع: تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك   تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك Icon_minitime1الإثنين يوليو 14, 2008 11:11 pm

هل تريد تقليل شهيتك؟ الحل هو تناول الأطعمة التي تشبعك والابتعاد عن الأطعمة التي تتركك جائعا. فقد اكتشف خبراء التغذية أن المعجنات ليست فقط تتركك جائعا، ولكنها تزيد شهيتك للطعام في الوقت نفسه.


على عكس ذلك، فإن الألياف تشعرك بالامتلاء وتسد الشهية. وتتوافر الألياف بكثرة في خبز الحبوب الكاملة والمكرونة. فبدلا من تناول ساندوتش هامبورجر بالجبن، يمكنك تناول ساندوتش مكون من خبر مصنوع من الحبوب الكاملة وبه لحم مشوي وخس وطماطم مع كوب من شوربة الطماطم. يمكنك إضافة الفواكه إلى الزبادي .

قلل تناولك لهذه الأطعمة:
رقائق البطاطس المقلية (الشيبسي)، والكيك، والكورواسون، والخبز الأبيض، والآيس كريم، والفول السوداني المملح، والحلوى، والبطاطس المحمرة، والبسكويت، والمكرونة بالصلصة البيضاء .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ameera
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
ameera


عدد الرسائل : 1930
العمر : 30
علم بلادك : تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك Palestine
تاريخ التسجيل : 28/01/2008

تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك   تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك Icon_minitime1الإثنين يوليو 14, 2008 11:16 pm

ههههه ازكي اشي الاشياء اللي ما ناكلها ههههه
شكراالك شيماء ايتها الدكتوورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.hamasat.darkkbb.com
`•.¸¸.•هايين`••._.• `
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
`•.¸¸.•هايين`••._.• `


عدد الرسائل : 307
العمر : 31
المزاج : تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك Anafar10
علم بلادك : تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك Jazaer
تاريخ التسجيل : 02/05/2008

تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك   تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 15, 2008 10:42 am

شكرا شيماء
درسنا هذا في العلووووووم العام الالثاني
ألف شكر لك لقد استرجعت الذكريات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.hamasat.darkbb.com
chaymaa
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
chaymaa


عدد الرسائل : 1287
علم بلادك : تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك Magreeb
تاريخ التسجيل : 02/05/2008

تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك   تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 15, 2008 2:49 pm

هههه خليكي ترجعي للذكريات لان الذكريات شيء جميل Sad Sad
بنات في الحقيقة انا نحيفةSad ولا اريد ان اعمل ريجيم بالعكس ههههه شكرا حبيباتي على المرور الراائع kj kj I love you Like a Star @ heaven
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الهمسة العذبة
المديرة العامة
الهمسة العذبة


عدد الرسائل : 1294
المزاج : تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك 110
علم بلادك : تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك Palestine
تاريخ التسجيل : 25/01/2008

تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك   تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 15, 2008 4:00 pm

مشكوووووووورة .. فعلا زي ما قالت اميرة الاشياء اللذيذة هي اللي ما ناكلها ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hamasat.darkbb.com
chaymaa
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
chaymaa


عدد الرسائل : 1287
علم بلادك : تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك Magreeb
تاريخ التسجيل : 02/05/2008

تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك   تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 15, 2008 7:25 pm

نعم الاشياء اللذيذة و المفيدة لا ناكلها بل ناكل الاكل التي هي غنية بالسعرات الحرارية التي تؤدي الى السمنة و الاطعمة ايضا التي تحتوي على مواد حافضة شكرا عزيزتي على المرور kj
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى همسات عذبة :: قسم الطبخ والأكلات-
انتقل الى: