منتدى همسات عذبة

عالم من الخيال والإبداع والجمــــال.. للبنات فقط
 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول  

شاطر | 
 

 الإسلام وممارسة الرياضة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
`•.¸¸.•هايين`••._.• `
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
avatar

عدد الرسائل : 307
العمر : 26
المزاج :
علم بلادك :
تاريخ التسجيل : 02/05/2008

مُساهمةموضوع: الإسلام وممارسة الرياضة   السبت يوليو 05, 2008 6:12 pm

السلام عليكن بنات اليوم أحضرت موضوع بقيت محتارة أكتبه في المنتدى الإسلامي أم الرياضي وقررت الرياضي .له علاقة بنظر الإسلام للرياضة .والأبحاث العلمية..........................

تجمع المصادر الطبية الحديثة الآن على أن إجراء تمارين رياضية، كالمشي السريع، أو الجري، أو ركوب الدراجة، أو السباحة لمدة 20-30 دقيقة يومياً أو ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع على الأقل يفيد في الوقاية من الذبحة الصدرية وجلطة القلب.

فقد نشرت المجلة الطبية البريطانية حديثاً مقالاً رئيساً ذكرت فيه كاتبة المقال أن ممارسة الرياضة البدنية تفيد القلب من خمسة وجوه.

الأول : تخفض الكوليسترول الضار والمسؤول عن تصلب الشرايين وتضيقها، وترفع من مستوى الكوليسترول المفيد والذي يكنس ما ترسب في الشرايين من دهون.

وتبين للباحثين أن أفضل دواء لرفع هذا النوع المفيد من الكوليسترول هو الرياضة البدنية، وكلما ارتفع مستواه في الدم قل احتمال الإصابة بتضيق الشرايين والذبحة الصدرية.

الثاني : تنقص الوزن، وتحافظ على لياقة الجسم.

الثالث : تساعد الرياضة البدنية في خفض ضغط الدم الشرياني عند المصابين بارتفاع الضغط. فممارسة الرياضة بانتظام تخفض ضغط الدم بضع مليمترات. فإذا ما تظافر إنقاص الوزن مع الرياضة البدنية المنتظمة، فقد يلغي ذلك حاجة المريض المصاب بارتفاع ضغط خفيف للدواء. ( ولكن ينبغي أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب )

الرابع : الرياضة البدنية تساعد في الإقلاع عن التدخين.

فهي تمد البدن بالقوة والنشاط، وتقلل من اعتياد الإنسان على التدخين.

وحين تشتهي سيجارة، انطلق خارج البيت، وتنسم الهواء العليل ولو لدقائق معدودات.

الخامس : تقلل من تخثر الدم ( تجلط الدم ) مما يقلل من احتمال حدوث جلطات في الشرايين.

وقد حث الرسول عليه الصلاة والسلام على الرياضة البدنية، فقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يسابق أصحابه، ويسابق عائشة – رضي الله عنها – وكان يعلم أصحابه الرماية، ويحثهم على ركوب الخيل.

وقد ورد عن عمر بن الخطاب – رضي الله عنه :

" علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل ".

وعن جابر بن عبدالله أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال :

" كل شيء ليس من ذكر الله لهو ولعب، إلا أن يكون أربعة : ملاعبة الرجل امرأته، وتأديب الرجل فرسه، ومشي الرجل بين الغرضين، وتعليم الرجل السباحة".

ومن أنواع الرياضة قيام الليل، فهو عبادة لله ورياضة للجسد.

فعن سلمان – رضي الله عنه – قال رسول الله صلى الله عليه وسلم.

( عليكم بقيام الليل فإنه دأب الصالحين من قبلكم، وهو مطـردة للداء عن الجسد ).

والرياضة أنواع مختلفة، وقد عرف فوائدها الأقدمون وحث عليها من كتب في الطب النبوي. يقول ابن القيم : " أما ركوب الخيل، ورمي النشاب، والصرع، والمسابقة على الأقدام فرياضة للبدن كله، وهي قالعة لأمراض مزمنة ".

وليس من الضروري إجراء ذلك النشاط البدني يومياً. فقد وجد الباحثون أن ممارسة نوع من أنواع الرياضة كالمشي السريع أو الجري أو السباحة.. أو غيرها خمس مرات في الأسبوع تكفي لتحقيق الغرض المطلوب، شريطة الاستمرار في ذلك النشاط.

وهناك قاعدة ذهبية، وهى: ألا يتجاوز الشخص أبداً قوة احتماله الطبيعية، بحيث تكون زيادة الجهد تدريجية وأكيدة في الوقت نفسه منعاً لحدوث أوجاع وآلام عضلية تفسد متعة الرياضة. والأمر الأسوأ هو أن الإفراط في التدريب والرياضة ضار بالصحة، شأنه شأن كل الأمور الأخرى.

ولهذا فإن الاعتدال هو الضمان، وخاصة بالنسبة للذين تجاوزوا الأربعين، أو الذين ينقصهم الإعداد أو التدريب اللازم.

وهذا لا يعني أن يمتنع الأشخاص الأكبرسناً عن النشاط البدني، بل العكس هو الصحيح. فهذا النشاط مفيد لكل الأعمار، بل ربما تزداد فائدته مع تقدم السن. فالمشي يؤخر فقدان العظام للمعادن، ويقلل من التعرض للكسور التي يكثر حدوثها عند المسنين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hamasat.darkbb.com
chaymaa
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
avatar

عدد الرسائل : 1287
علم بلادك :
تاريخ التسجيل : 02/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: الإسلام وممارسة الرياضة   الإثنين يوليو 07, 2008 1:44 pm

شكرااا يا جارتي الحلوة على الموضووع الرااائع Very Happy king queen jocolor
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
`•.¸¸.•هايين`••._.• `
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
avatar

عدد الرسائل : 307
العمر : 26
المزاج :
علم بلادك :
تاريخ التسجيل : 02/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: الإسلام وممارسة الرياضة   الإثنين يوليو 07, 2008 6:48 pm

العفو شيماء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hamasat.darkbb.com
ameera
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
avatar

عدد الرسائل : 1930
العمر : 25
علم بلادك :
تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الإسلام وممارسة الرياضة   الإثنين يوليو 07, 2008 10:37 pm

شكرا هايين

_________________
حاصلة على وسام التميز رقم 1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hamasat.darkkbb.com
`•.¸¸.•هايين`••._.• `
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
avatar

عدد الرسائل : 307
العمر : 26
المزاج :
علم بلادك :
تاريخ التسجيل : 02/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: الإسلام وممارسة الرياضة   الثلاثاء يوليو 15, 2008 10:46 am

العفو ميرا
kj
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hamasat.darkbb.com
الهمسة العذبة
المديرة العامة
avatar

عدد الرسائل : 1294
المزاج :
علم بلادك :
تاريخ التسجيل : 25/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الإسلام وممارسة الرياضة   الثلاثاء يوليو 15, 2008 3:57 pm

تسلمي هايين .. موضوع جميييل .

_________________
**ميس *** الهمسة العذبة ***


اشهقي يا فلسطين لتجدي كل قلبٍ عتيد ..
ماذا أكتب كلماتٍ لأهديكِ أروع نشيد ؟؟!


^^ميسي............ميسي كم انت كبير يا ابن الأرجنتين^^








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hamasat.darkbb.com
عاشقة ميسي *
عضوة مشاركة
عضوة  مشاركة
avatar

عدد الرسائل : 61
العمر : 25
المزاج :
علم بلادك :
تاريخ التسجيل : 17/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: الإسلام وممارسة الرياضة   الثلاثاء نوفمبر 25, 2008 9:44 pm

شكرا على الموضوع الحلو
يعطيك العافية

_________________
برشلوني و بفتخر
000
ويلي مو عاجبو ينتحر
000
ويكتب على قبرو من قهر
000
اجا مدريدي يتحدى برشلوني بس يحرام ما قدر هههه
000



عاشقة LIONEL MESSI
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ميمي**الشريرة
عضوة مشاركة
عضوة  مشاركة
avatar

عدد الرسائل : 172
العمر : 22
المزاج :
علم بلادك :
تاريخ التسجيل : 19/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الإسلام وممارسة الرياضة   الثلاثاء يناير 20, 2009 2:59 pm

شكرا على الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.al-shrerat1.yoo7.com
 
الإسلام وممارسة الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى همسات عذبة :: قسم الأخبار والرياضة-
انتقل الى: